ボディメイク大会のための減量管理
大会日からの逆算で、
毎日の目標が変わる。
ボディビル・フィジーカーのための減量管理アプリ。
週平均の体重に合わせて、目標カロリーが自動で再計算されます。
ふつうのカロリーアプリと、ここが違う
大会に出るボディメイカー向けに設計された3つのコア。
大会日からの逆算
現在の体重・体脂肪率・目標体重・大会日を入れるだけで、毎日の目標カロリーを自動算出します。
ピーキング7日は計算外
大会前7日（ピーキング期間）は減量計算の対象外。仕上げ期は通常運用と分けて扱います。
週平均で目標が自動調整
直近の体重に合わせて目標カロリーを再計算。ペースが緩めば自然に締まり、進みすぎれば緩みます。
主な機能
減量を続けるために必要なものだけ、シンプルに。
ダッシュボード
カロリーとPFCをひと目で
今日のカロリーリング、たんぱく質・脂質・炭水化物の3リング、週・月単位の体重推移。残り日数と進捗が毎日同じ場所に集まります。
食事記録
写真を撮るだけで栄養を推定
料理の写真を撮ると AI が栄養素を推定。検索や履歴からの登録、手入力にも対応。完璧でなくても続けやすい設計です。
体重 × HealthKit
スマート体重計と毎朝つながる
iOSヘルスケア（HealthKit）と連携して、スマート体重計の値を自動取り込み。日々のブレではなく週平均で本当の傾向を判断します。
減量プラン
大会日から逆算する週次プラン
カテゴリ・大会日・目標体脂肪率を入れると、目標体重と毎日の摂取カロリーをまとめて提示。プラン変更は即座にダッシュボードへ反映。
使い方は4ステップ
アプリ内の「使い方ガイド」と同じ流れで進めます。
- 1
毎日の食事を記録する
朝・昼・夜・間食を記録すると、カロリーとPFCが自動で積み上がります。完璧でなくてOK。続けることが何より重要です。
- 2
体重を毎朝記録する
起床直後・トイレ後の体重を毎日記録。ヘルスケア連携をONにすればスマート体重計の値も自動取り込みされます。
- 3
ダッシュボードで進捗を確認する
カロリーリング・PFCリング・体重グラフで、今日の達成度と週単位の傾向を一目で把握できます。
- 4
必要に応じてプランを微調整する
2〜3週間でペースが想定とズレてきたら、大会日や目標体脂肪率を見直して無理のない範囲に調整します。
続けるためのコツ
- ● 完璧を目指さない。「だいたい記録できた日」を増やすほうが続きます。
- ● 体重は週平均で判断。1〜2日の上下動で焦って食事を削らない。
- ● プランの調整は最短でも2週間に1度。短期間の変動に振り回されない。
プライバシーと安全性
記録データは原則として端末内（SQLite）に保存します。クラウド同期は行いません。
写真AI解析を利用する際は、解析のために画像を外部APIへ送信します。詳しくは プライバシーポリシー と 利用規約 をご確認ください。
本アプリは医療目的ではなく、減量サポートを目的とした情報提供アプリです。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、摂食障害の経験がある方は、必ず医師にご相談の上でご利用ください。18歳未満の方は保護者の同意を得てご利用ください。
お問い合わせ・サポート
ご質問・ご要望は以下のメールアドレスまでお寄せください。返信にお時間をいただく場合があります。
まずは無料で、減量を続けやすく。
App Store で近日公開予定です。
App Store で近日公開